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健康タイムズ「春の睡眠」

2026.03.02

チョットコミミ情報

3月18日は春の睡眠の日です。春は就職や移動などの大きな環境変化や花粉症、
気候変動の影響を受けやすく睡眠の質が特に乱れやすい時期です。